Jadwalkan jeda singkat setiap beberapa jam untuk menjauh dari layar dan memperhatikan lingkungan sekitar. Waktu lima sampai sepuluh menit bisa cukup untuk merasa lebih terpusat. Manfaatkan jeda dengan berjalan sebentar di luar…
Kategori: Jeda Siang
Istirahat singkat di tengah hari memberi kesempatan untuk mengatur ulang fokus. Beberapa teknik sederhana membuat transisi antarblok kerja lebih mulus tanpa mengganggu produktivitas.