Redupkan lampu dan ciptakan suasana hangat di ruang utama untuk menandai peralihan menuju malam. Pencahayaan lembut mengundang ketenangan tanpa menyita banyak waktu. Matikan perangkat elektronik beberapa waktu sebelum tidur atau siapkan mode…
Kategori: Penutup Malam
Menutup hari dengan ritual sederhana membantu menenangkan suasana sebelum tidur. Aktivitas ringan di malam hari memberi batas yang jelas antara kegiatan dan waktu istirahat.